미세 플라스틱 섭취 최대한 줄이는 방법!
미세 플라스틱은 해양, 토양의 오염으로 각종 어폐류와 채소 등으로 어디든지 들어있어 무분별하게 섭취 되어 몸속에 쌓이고 있는 중입니다. 일정 크기 이상은 배변 활동으로 빠져나간다고 하지만 그보다 미세한 플라스틱은 빠져나가지 않고 쌓여 위험할 수 있다고 합니다. 미세 플라스틱 섭취를 최대한 줄이는 방법을 알아보겠습니다.
미세 플라스틱 섭취 최대한 줄이는 방법!
미세 플라스틱이란?
미세 플라스틱이란 플라스틱이 분해되는 과정에서 생긴 미세한 플라스틱 조각을 의미하며, 100nm 이상 5mm 미만 크기의 플라스틱 조각이 해당합니다.
나도 단위에 미세 플라스틱은 병원균 또는 바이러스 등을 같이 이끌고 세포 안에 들어가며, 혈액에서도 검출 되었다고 합니다.
실생활에서 미세 플라스틱 섭취하게 되는 부분
플라스틱 용기 가열
플라스틱 용기를 가열하였을 때 미세 플라스틱이 음식 속에 많이 녹아 나오게 된다고 합니다.
플라스틱 용기는 식기세척기에도 넣지 말라고 권고한다고 합니다.
플라스틱 병에 담긴 생수 또는 음료
플라스틱 병에 담긴 생수나 음료 통해서 미세 플라스틱 섭취가 많이 일어난다고 합니다.
합성 섬유
우리가 입는 옷 중 면, 울, 삼베 등의 천연 섬유를 제외한 합성 섬유인 폴리에스터, 아크릴, 나일론 등이 들어간 소재에서 움직이거나 부딪치고 털고 마찰하고 세탁 할 때 등 모든 상황에서 미세 플라스틱이 나온다고 합니다.
특히 세탁 시에 가장 많이 나온다고 하고 오래 입고 빨수록 점점 더 많은 양의 미세 플라스틱을 배출 해 낸다고 합니다.
종이컵, 티백 등
종이컵의 안쪽 코팅 된 부분과 티백 등에서도 미세 플라스틱이 많이 방출 된다고 합니다.
어폐류, 해산물 섭취
해양에 버려지는 플라스틱 쓰레기들과 선박, 그물 등에 어업 중 버려지는 쓰레기, 위에 예시를 포함한 일상 속에서 사용했던 모든 폐기 되는 플라스틱들이 바다에서 파도에 의한 마찰 또는 부딪침으로 인해 플라스틱이 잘게 쪼개져 아주 미세한 미세플라스틱이 만들어 집니다.
만들어진 미세 플라스틱은 해양에 사는 어폐류, 해산물 등이 미세 플라스틱을 호흡과 함께 섭취 되어 우리가 다시 그 어폐류와 해산물 등을 섭취하게 되었을 때 미세 플라스틱이 우리 몸으로 들어가게 된다고 합니다.
미세 플라스틱 섭취 최대한 줄이는 방법!
- 전자레인지에 플라스틱 용기를 사용하지 않기
- 플라스틱 사용 줄이기
- 수돗물 마시기
- 종이컵 사용 줄이기
- 천연 섬유가 조금이라도 섞인 옷을 구매하기
전자레인지에 플라스틱 용기를 사용하지 않기
플라스틱 용기에 들어있는 음식이라도 내열이 가능한 유리나 세라믹 등에 소재 용기에 옮겨 데워야 합니다.
플라스틱 사용 줄이기
텀블러, 다회용 용기 등에 사용으로 플라스틱 사용을 줄여나가야 합니다.
수돗물 마시기
플라스틱 병 사용을 줄이기 위해 수돗물 마시는 것을 권장하지만, 만약 찝찝하시면 정수기 정수 시스템을 사용하시면 좋을 것 같습니다.
종이컵 사용 줄이기
종이컵보다 다회용 유리 잔이나 자기로 된 잔을 사용하는 것을 추천 드립니다.
천연 섬유가 조금이라도 섞인 옷을 구매하기
천연 섬유가 조금이라도 합성 섬유와 섞인 옷을 입게 되면 미세 플라스틱의 배출량이 크게 줄어 든다고 합니다.합성 섬유의 소재 100%의 옷 보단 천연 섬유의 옷이나 조금이라도 섞인 옷을 구매하시는 것을 추천 드립니다.
미세플라스틱이 몸에 미치는 영향
현재 플라스틱 사용을 계속 하고 있는 세상에 거의 모든 생명체가 미세 플라스틱을 섭취 해 몸에 쌓이고 있다고 합니다. 성인은 일주일에 신용카드 정도의 양 5g 정도를 섭취한다고 하는데 어느 정도 걸러질 수 있는 90퍼센트 정도만 배변 활동을 통해 배출되고 나머지 10%의 나노 입자의 미세 플라스틱은 몸에 쌓이고 있습니다.
현재 임신한 여성의 태반에서도 미세 플라스틱이 발견되고 있고, 우리가 먹는 모든 식재료에서 미세 플라스틱이 검출되고 있다고 합니다.
아직 확실하게 연구 결과는 나오지 않았지만 부정적인 영향을 주는 것은 확실하다고 합니다. 연구는 계속 이어나가고 있는데 현재까지 확인 된 것에 의하면 한국원자력의학원에선 암세포의 성장과 전이를 더 활발하게 하며 항암제에 대한 내성도 키우며, 가정용 플라스틱의 주성분인 폴리스타이렌을 암세포에 노출 시킨 결과 암세포 성장률이 최대 74%나 증가 했다고 합니다.
또한 미세 플라스틱이 몸에 쌓였을 때 미토콘드리아 손상을 일으키고 다른 독성 물질과 함께 있을 경우 심각한 손상을 유발하는 것을 확인 했다고 합니다.
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마치며
미세플라스틱 섭취 최대한 줄이는 방법과 몸에 미치는 영향 까지 알아보았습니다.
알아보면 알아볼수록 이미 나는 엄청나게 많은 섭취를 했겠구나 싶고 미치는 영향도 적지 않을 것 같아 불안 하네요.
미리미리 섭취 줄이는 방법을 통해 예방하면서 노후에 힘들지 않게 해야 할 것 같습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.